陳乃瑜報導

26週，寶寶1010克，但是媽媽已經胖了10公斤… (泣)

不過看看吾兒青青腿真長，26週不到已經有29週的長度，想必是像媽媽～ 

我知道自己孕期胖太多了啦，才六個月，已經超過孕期建議體重增加的幅度，但回顧懷孕初期吃不下東西，面黃肌瘦、營養不良，三天兩頭落紅掛急診，到現在寶寶頭好壯壯，發育進度超前，這一路真的就如字面上「有血有淚」…　還有10公斤…

初期真的沒胃口吃不下東西，脹氣便秘非常嚴重，多吃兩口就吐了，但是小青青胎芽還不穩定，經常出血，所以排除容易脹氣便秘的食物，像是麵包、麵條等麥類製品，豆類製品，高麗菜花椰菜，這些都少吃

都已經吃不下東西，又沒什麼東西可以吃了，所以大致也沒什麼”孕婦飲食禁忌”，雖然我煮得很豐盛，炒米粉呀，漢堡排呀，但大部分都是給眼睛吃…真正吞下去的不多

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那段日子真的覺得自己很醜，頭髮斷裂，如果沒敷臉就脫皮，有人說是因為懷男寶寶賀爾蒙的關係，結果藥師看我臉上蠟黃暗沉無血色，營養不良啦！

這只是晚上的份量，除了該吃的維他命，每天必喝滴雞精，還要硬逼著自己，挑食也要盡量吃得營養～

南投埔里【那個農場】筊白筍

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揪愛呷生鮮團購網的牛小排

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揪愛呷生鮮團購網的樹番茄，搭配優格，開胃又幫助消化！

嚴格執行每餐除了主食和主菜要吃滿一碗，還要額外吃滿一碗青菜

推薦涼拌山東大白菜，做起來很簡單，冰冰涼涼，甜鹹酸辣，很開胃！

還有韓式小菜，也是簡單就能做好，冰在冰箱，開胃解膩，很適合夏天～

然後我就把自己和寶寶，養成小胖子惹…

現在回頭看，懷孕初期沒胃口，真的是平凡不過的孕期生理反應之一，以前不愛吃的，現在寶寶想吃～會用「原力」控制媽媽也想吃！以前愛吃的，肚子裡的寶寶不讓你吃！幸好懷孕第五個月開始，飲食上面問題越來越少，胃口也恢復正常，懷孕了才知道，媽媽真的好辛苦呀！